Как ухаживать за собой после....?

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ ПОСЛЕ...?

Принято считать, что появление морщин у женщин после 40 вполне естественно. Хотя нет ничего естественного в том, что женщина не умеет управлять своими эмоциями и ухаживать за собой и своим телом. А вот возможность отодвинуть появление морщин к более пожилому возрасту – это вполне естественно.

Конечно, с годами кожа утрачивает свою природную жировую смазку и мышечную активность, что и ведёт к образованию возрастных морщин. Но кто мешает любой женщине ежедневно укреплять мышцы лица и ухаживать за своей кожей, восполняя естественную влагу с помощью воды, натуральных масел и фруктовых масок? Заметьте, есть «женщины без возраста», сумевших сохранить кожу гладкой, эластичной и упругой до глубокой старости. Это и есть естественный процесс и естественное желание каждой, уважающей себя женщины заботиться о себе и о своём любимом теле.

Опыт показывает, что кроме «тяжелой артиллерии» (то есть высокотехнологичных дорогостоящих салонных процедур), можно очень много сделать для себя и своей внешности, регулярно придерживаясь нескольких простых правил:


Вода и кое что еще...

Питьевой режим, о важности которого говорят все, может показаться вещью необязательной и рутинной до тех пор, пока вы не попробуете и не обнаружите, что эффект очень ощутим. Это простой ритуал, который со временем превратится в неотъемлемую привычку - 2 литра чистой воды в день, лучше – простой кипяченной. Для разнообразия можно добавлять лимон, свежий огурец и мяту и всегда иметь бутылку воды под рукой. Не менее важно пить натощак горячую воду также с долькой лимона, а зимой с имбирем.

Запомните, вода – это молодость, и этот факт проверили на себе многие. Если хотите дольше оставаться молодой, нужно пить большое количество воды.

Еще один совет, при систематическом соблюдении которого можно сделать кожу эластичнее, а волосы более блестящими – принимать столовую  ложку оливкового масла холодного отжима (желательно настоянного на виноградных косточках) натощак. Эффект заметен благодаря омега-3 жирным кислотам.

Спорт

Однако, молодость – это не только состояние вашей кожи, но и гибкость и тонус тела. Обратите внимание, что по походке женщины можно легко определить ее возраст. Человек гибкий, легкий, с летящей походкой всегда выглядит моложе. Чтобы сохранить молодость, необходимо ежедневно заниматься спортом. Если нет возможности посетить спортзал, можно просто погулять на природе или покататься на велосипеде.

Витамины